TUNNEL VISION è il percorso annuale di coaching e nutrizione online con programmazione scritta settimana per settimana
In pochi minuti Alessandro ti racconta come funziona il percorso e perché una vera programmazione fa tutta la differenza.
di massa da natural
in 10 anni
discipline praticate
ad alto livello
allievi seguiti
in 3 anni
mesi effettivi
di supporto
Se ti alleni da anni ma sei ancora fermo, il problema non è l'impegno. È quello che c'è dietro i tuoi allenamenti. O meglio: quello che non c'è.
Stessi carichi, stesso fisico, stesse misure da mesi (o anni). Ti alleni tanto, ma i progressi non arrivano più. E non sai il perché.
Cambi scheda ogni due mesi, prendi spunti da YouTube e Instagram, ma non hai una programmazione: non sai se quello che stai facendo funziona davvero.
Nessuno ha mai guardato come esegui uno squat, una panca, una trazione. Ripeti gli stessi errori da anni, e quegli errori ti tengono fermo. O ti fanno infortunare.
Da autodidatta hai imparato tanto, ma hai anche assorbito anni di falsi miti: eviti i fondamentali, insegui i dettagli e trascuri ciò che sposta davvero i risultati.
Ogni mese passato così non è neutro: è potenziale bruciato. L'approccio da autodidatta, la scheda fotocopia del PT di sala, l'app da 9,90€, il programma copiato dal pro di turno, il coach che sa allenare solo una disciplina: le hai già provate, e sei ancora qui. Tra un anno puoi avere le stesse identiche misure di oggi, oppure il miglior anno di progressi della tua vita. La differenza la fa una cosa sola.
Chi migliora davvero non si allena "di più" e non è più fortunato con la genetica: segue un piano scritto per i risultati, settimana per settimana, nero su bianco. E ha qualcuno che controlla ogni esecuzione.
Pre e post reali, documentati dagli allievi del percorso. Uomini e donne, punti di partenza e obiettivi diversi, stesso metodo: programmazione, revisioni video e costanza, blocco dopo blocco.
Un solo obiettivo davanti: il tuo massimo potenziale. Tutto il resto sparisce. Il metodo si regge su tre pilastri che il 90% dei coaching online non ha.
Non una scheda: una vera programmazione su base annuale, scritta con un software proprietario. Ogni settimana è già pianificata: esercizi, volumi, intensità, progressioni. Apri il file, esegui, migliori.
Ad ogni sessione mandi i video delle esecuzioni e il report dei carichi. Alessandro li analizza al PC e ti rimanda il video commentato: cosa va, cosa correggere, come farlo.
Gruppo WhatsApp dedicato con risposte rapide (sempre entro 24h), check fisico video-fotografico ogni 30 giorni e videocall mensile di valutazione. Non sei mai lasciato solo con un PDF.
Programmazione Tunnel Vision · Blocco 2 · Week 7 di 52
| Esercizio | Set × Reps | Carico | RPE | Rec. | vs Week 6 |
|---|---|---|---|---|---|
| Squat | 4 × 3 | 82,5% (145 kg) | 8 | 3' | +2,5 kg ▲ |
| Panca piana | 5 × 4 | 80% (100 kg) | 8 | 2'30" | +1 rep ▲ |
| Stacco da terra | 3 × 3 | 85% (175 kg) | 8,5 | 3'30" | +5 kg ▲ |
| Trazioni zavorrate | 4 × 5 | +25 kg | 8 | 2'30" | +2,5 kg ▲ |
| Military press | 4 × 6 | 72,5% (58 kg) | 7,5 | 2' | +1 rep ▲ |
Ogni settimana è già scritta così, per 52 settimane: carichi, progressioni, recuperi. Tu esegui e mandi i video: al resto pensa il metodo.
Quasi tutti i coach sanno fare una cosa sola: appena esci dalla loro disciplina, sono persi. L'approccio Tunnel Vision prende i punti di forza di ogni disciplina e li usa nella tua programmazione: forza ed estetica, insieme.
Le priorità che contano, nell'ordine giusto: è questa la differenza tra una programmazione e una scheda.
Chat e check mensili degli atleti del percorso, così come sono arrivati: nomi, date e orari veri, zero frasi montate. Scorri e tocca uno screenshot per leggerlo tutto.
Valentino G. · Atleta del percorso
Lorenzo M. · Percorso completo
Davide B. · Powerbuilding
Lorenzo C. · Prep gara bodybuilding
Lorenzo M. · Percorso completo
Valentino G. · Atleta del percorso
Yuri B. · Prep gara bodybuilding
Atleta del percorso · Feedback di fine blocco
Davide B. · Powerbuilding
Lorenzo M. · Percorso completo
Yuri B. · Check mensile
Valentino G. · Atleta del percorso
Lorenzo M. · Percorso completo
Yuri B. · Prep gara bodybuilding
Davide B. · Check mensile
Lorenzo M. · Percorso completo
Yuri B. · Prep gara bodybuilding
Alcuni screenshot su decine ricevuti ogni settimana. In call conoscitiva Alessandro te ne mostra altri, insieme alle trasformazioni complete.
Consegne programmi, feedback dopo ogni allenamento, revisioni tecniche, call con gli atleti: questo è quello che succede dentro Tunnel Vision, tutti i giorni.
Contenuti reali pubblicati da Alessandro. Altri ogni giorno su @alessandro_dapor
Preparatore - Coach e personal trainer certificato AICS CONI. Atleta ibrido: non ti allena uno che l'ha solo studiato sui libri, ma uno che l'ha anche fatto davvero. Su di sé, esperienza ad alto livello, praticando 4 discipline diverse.
"Cerco di essere il coach che non ho mai avuto. Se a 18 anni avessi incontrato uno come me, sarei migliorato il triplo nella metà del tempo. Il mio lavoro è non farti sprecare il tuo potenziale."
Alessandro Dapor, founder di Tunnel Vision
+45/50 kg di massa da natural in 10 anni, partito magrissimo: una delle trasformazioni natural più estreme in Italia.
Powerlifting ad alti livelli in Italia, sempre a confronto con i migliori atleti e allenatori del panorama nazionale.
Oltre 100 kg di peso corporeo e calisthenics endurance: una combinazione rarissima di forza, massa ed estetica.
Co-founder di Endurgod Union, uno dei più grandi eventi di calisthenics endurance in Italia.
3 anni di coaching online con allievi in tutta Italia, e italiani all'estero.
Una cosa che devi sapere prima di candidarti: qui non c'è un team di collaboratori che scrive i programmi e ti scrive "al posto del coach famoso". Ogni programmazione, ogni revisione video, ogni messaggio: tutto passa da Alessandro, personalmente. È il motivo per cui il servizio funziona. Ed è anche il motivo per cui i posti sono pochi.
Supporto completo a 360°, per la trasformazione estetica e il miglioramento della performance. Tutto personalizzato, tutto incluso.
Diagnosi approfondita preliminare in videocall: obiettivi, storia, punti deboli, esigenze e disponibilità
Strategia per micro e macro cicli costruita sui tuoi obiettivi specifici
Programma Tunnel Vision annuale: 365 giorni di affiancamento, scritto week per week
Video-spiegazione del programma: ogni blocco analizzato e spiegato, capisci il perché di tutto
Revisione video + correzione tecnica ad ogni sessione con video commento delle tue esecuzioni
Revisione continua della programmazione con aggiornamenti periodici ad hoc
Strategia di Azione Annuale con grafico delle priorità e previsione della progressione
Check fisico video-fotografico ogni 30 giorni con monitoraggio progressi e dati
Videocall mensile di valutazione andamento del percorso (30 min)
Gruppo WhatsApp dedicato con Alessandro + cartella Drive personale con tutti i tuoi materiali e dispense
Piano nutrizionale correlato al programma (opzione Full) a cura della Dott.ssa Dietista Corinna Matassoni, con gruppo WhatsApp nutrizione dedicato
Terminologia e strumenti per diventare autonomo: impari ad allenarti davvero, non a dipendere da una scheda
Il percorso funziona perché chi entra è selezionato. Prima di candidarti, verifica da che parte stai.
Messaggi arrivati in chat e storie raccontate a voce dagli atleti del percorso. Il pattern è sempre lo stesso: "avrei dovuto iniziare prima".
Atleta Tunnel VisionPowerbuilding · WhatsApp
Atleta Tunnel VisionBodybuilding · WhatsApp
Atleta Tunnel VisionPowerlifting · WhatsApp
Messaggi reali ricevuti dagli atleti del percorso. Qui sotto trovi gli screenshot originali, non ritoccati.
Facciamo due conti. Un personal trainer in sala, 2 volte a settimana, costa 300-400€ al mese, oltre 4.000€ l'anno. E fuori da quell'ora sei da solo: niente programmazione annuale, niente revisioni video, nessuno in chat quando ti serve. Tunnel Vision ti dà un coach addosso 365 giorni su 365, a una frazione di quel costo.
Per chi vuole il pacchetto completo: programmazione + piano nutrizionale professionale che lavorano insieme, sullo stesso obiettivo.
La quota te la presento in call, insieme al piano costruito su di te: nessun costo nascosto, contratto chiaro prima di partire.
🔥 −15% entro il 30 settembrerateizzabile fino a 12 rate con Splittypay
Per chi gestisce la nutrizione in autonomia e vuole tutta la potenza del metodo sul lato allenamento.
Come per il Full: la quota la vedi in call, con lo stesso sconto attivo e la stessa possibilità di rateizzare fino a 12 mesi.
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Posti limitati, sul serio. Ogni programmazione è scritta personalmente da Alessandro: per non abbassare la qualità, accetta solo un numero ristretto di nuovi atleti per stagione. Le partenze principali sono due l'anno, settembre/ottobre e gennaio/febbraio, e la call conoscitiva è anche una selezione: non tutti vengono accettati. Lo sconto del 15% scade il 30 settembre: dopo quella data si torna al prezzo pieno.
La call conoscitiva non costa nulla e non ti vincola a nulla. Ne esci comunque con più chiarezza sul tuo percorso di quanta ne hai mai avuta.
Ferie? Malattia? Le settimane in cui non puoi allenarti le recuperi: paghi 12 mesi di supporto e ricevi 12 mesi di supporto. Effettivi.
Dalla seconda call ricevi la tua programmazione completa entro 5 giorni lavorativi. E in chat, risposta sempre entro 24 ore.
30 secondi, qui sotto. Alessandro legge personalmente ogni candidatura e ti ricontatta entro 24h su WhatsApp per due domande veloci di pre-selezione.
Videocall su Meet: obiettivi, punti deboli, storia di allenamento. Capisci esattamente come lavoreresti e cosa aspettarti. Zero impegno.
Se sei dentro: modulo di anamnesi approfondita, seconda call di pianificazione e via. La tua programmazione arriva entro 5 giorni lavorativi.
Compila il modulo e Alessandro ti ricontatta personalmente entro 24 ore. Nessun venditore, nessuno spam: solo una conversazione seria tra chi vuole migliorare e chi lo fa migliorare.
Richiedi la call gratuita
Compila e invia: ti ricontatto io entro 24 ore.
I tuoi dati sono al sicuro e non verranno mai ceduti a terzi. Invio = consenso a essere ricontattato per la call conoscitiva.
Perché in 2-3 mesi non si costruisce niente di serio, e prenderti soldi per un lavoro a metà non è il mio modo di lavorare. Le prime settimane servono a calibrare carichi, correggere la tecnica e capire come rispondi al lavoro: i risultati veri arrivano nei blocchi successivi, quando ogni ciclo costruisce sul precedente. È il motivo per cui i miei atleti migliorano e restano negli anni.
Non perdi nulla: basta comunicarlo e le settimane di ferie o malattia le recuperi a fine percorso. Sono 12 mesi di supporto effettivi, non 12 mesi di calendario.
Sì, in qualsiasi momento del percorso. In call ti dirò onestamente se per il tuo obiettivo ha senso partire subito con il pacchetto Full o se puoi tranquillamente iniziare dal solo allenamento. Non ti venderò mai qualcosa che non ti serve.
La quota annuale te la presento in call, dopo aver capito il tuo obiettivo e quale dei due percorsi ha davvero senso per te: preferisco parlartene con il piano in mano, non con un numero buttato lì. Quello che posso anticiparti è che è una frazione di quanto spenderesti con un personal trainer in sala, che chi si candida entro il 30 settembre ha lo sconto del 15%, e che puoi rateizzare fino a 12 mensilità. La call è gratuita e non ti vincola a nulla.
Tramite Splittypay, una piattaforma sicura che ti permette di pagare in un'unica soluzione oppure a rate, fino a 12 mensilità. Firmi un contratto chiaro prima di partire: sai esattamente cosa ricevi e cosa spendi.
Assolutamente sì. Il percorso è per chi vuole il massimo dal proprio fisico, in gara o meno: c'è chi prepara le competizioni (BB, PL, SL) e chi vuole "solo" la miglior versione di sé, uomo o donna. Il metodo è lo stesso: cambia l'obiettivo, che definiamo insieme.
Alessandro, personalmente. Ogni programmazione, ogni revisione video, ogni risposta in chat. Niente team di collaboratori, niente programmi fotocopia: è il motivo per cui i posti sono limitati.
Il percorso dà il massimo a chi si allena con costanza da almeno un paio d'anni (intermedi e avanzati). Se sei più indietro ma ti alleni seriamente 3-4 volte a settimana e hai la testa giusta, candidati comunque: lo valutiamo insieme in call, senza impegno.
La frase che Alessandro sente più spesso dai suoi atleti è sempre la stessa: "volevo aver iniziato prima". Non aspettare di dirla anche tu. La candidatura richiede 30 secondi: il costo vero è un altro anno passato fermo.
Candidati alla call gratuita